Как пережить грипп во время работы

• April 25, 2024

Каждый год от 20 до 30% населения мира заражаются вирусом гриппа. Тем не менее, что вы можете сделать, когда вы круче и должны идти на работу?

Лучший совет - профилактика путем вакцинации против вируса гриппа; Цель вакцин двоякая: они препятствуют циркуляции и распространению вируса среди населения, а также защищают людей с высоким риском развития таких осложнений гриппа, как бронхит, пневмония, синусит или кардиореспираторная декомпенсация, среди прочих. ,

Еще один хороший совет - оставаться дома, но когда это невозможно, необходимо принять эффективные меры, которые позволят вам пережить вирус гриппа. Доктор Руперто Оливеро специалист по внутренне-профилактической медицине Текнон медицинский центр Барселоны и GetQoralHealth Мы даем вам 5 эффективных советов, которые помогут вам достичь этого:

1. Предотвратить заражение. Во-первых, избегать контактов с коллегами. Если возможно, наденьте антивирусную маску.

2. Постоянное увлажнение. Необходимо увеличить потребление жидкости: помимо воды, натуральных соков, настоев и бульонов.

3. Часто мойте руки. Хотя это кажется любопытным, основным возбудителем гриппа являются руки, поскольку заражение происходит главным образом в результате прямого контакта с поверхностями и объектами в присутствии вирусов. Следовательно, необходимо активизировать процедуры очистки и дезинфекции на рабочих местах.

4. Ароматерапия. Это восходящий вариант, особенно для очистки и очистки воздуха в тех средах, в которых вам приходится проводить много часов в день. Было показано, что некоторые эфирные масла обладают сильными противоинфекционными и противовирусными свойствами. Это касается соленого, базилика, цитронеллы, гвоздики, лимонного бальзама, мандарина, тимьяна, розмарина, сока и вербены. Диффузоры являются хорошим вариантом для доступа к этим преимуществам.

5. Гомеопатия или природные средства. Сложные гомеопатические препараты продемонстрировали свою эффективность на иммунную систему, действуя против различных типов вирусов гриппа. Кроме того, для облегчения симптомов рекомендуется прибегать к таким лекарствам, как настои меда, тимьяна или мальвы и пары эвкалипта.

Всегда помните, что самолечение не рекомендуется даже при простуде. В любом случае, всегда будет лучше прибегнуть к природным средствам, чтобы облегчить симптомы вируса гриппа.

Видео медицина: Симптомы свинного гриппа (April 2024).