Больше никаких забот
MARCH 2024
Есть разные конец года ритуалы Некоторые из них заключаются в приветствии нового цикла. Новый период и потому полон надежд. Примером этого являются традиционные 12 сортов винограда, но знаете ли вы, откуда он?
Его происхождение происходит от необычайного урожая, который произошел в 1909 году в Испании. Особенность этого состояла в избытке этого фрукта, ситуация, которая была ненормальной, так как она переживала момент нехватки продовольствия.
Чтобы отпраздновать это, виноградари раздавали виноград, который потребляли в одно Рождество. Этот ритуал конца года продолжался до сегодняшнего дня, символизируя удачу для нас.
По этой причине мы потребляем 12 сортов винограда, по одному на каждый месяц года. С каждым фруктом мы привлекаем не только процветание, но и надежду на будущее.
GetQoralHealth и The Институт питания и здоровья Келлогга Они приносят вам свежий и питательный рецепт, с помощью которого вы можете отпраздновать этот конец года и насладиться этой едой с традицией.
2 апельсина в сегментах, разделенных пополам
1 яблоко нарезать кубиками
½ чашки винограда без косточек, разрезанного пополам
1 банан в тонких ломтиках
2 столовые ложки апельсинового сока
2 стакана простого йогурта без жира
1. Смешайте фрукты и апельсиновый сок в миске.
2. Посыпать каши Nutride и немного перемешать.
3. Подавать сразу с натуральным йогуртом без жира.
Энергия: 113 кал
Белки: 4 г
Углеводы: 24,4 г
Жир: 0,3 г
Клетчатка 2,1 г
Наслаждайся этим ритуал конца года в компании людей, которых ты любишь.
Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube