Фруктовый сюрприз

Есть разные конец года ритуалы Некоторые из них заключаются в приветствии нового цикла. Новый период и потому полон надежд. Примером этого являются традиционные 12 сортов винограда, но знаете ли вы, откуда он?

Его происхождение происходит от необычайного урожая, который произошел в 1909 году в Испании. Особенность этого состояла в избытке этого фрукта, ситуация, которая была ненормальной, так как она переживала момент нехватки продовольствия.

Чтобы отпраздновать это, виноградари раздавали виноград, который потребляли в одно Рождество. Этот ритуал конца года продолжался до сегодняшнего дня, символизируя удачу для нас.

По этой причине мы потребляем 12 сортов винограда, по одному на каждый месяц года. С каждым фруктом мы привлекаем не только процветание, но и надежду на будущее.

GetQoralHealth и The   Институт питания и здоровья Келлогга Они приносят вам свежий и питательный рецепт, с помощью которого вы можете отпраздновать этот конец года и насладиться этой едой с традицией.

 

Фруктовый сюрприз

 

ингредиенты

2 апельсина в сегментах, разделенных пополам

1 яблоко нарезать кубиками

½ чашки винограда без косточек, разрезанного пополам

1 банан в тонких ломтиках

2 столовые ложки апельсинового сока

2 стакана простого йогурта без жира


подготовка

1. Смешайте фрукты и апельсиновый сок в миске.

2. Посыпать каши Nutride и немного перемешать.

3. Подавать сразу с натуральным йогуртом без жира.

 


Вклад питания по обслуживанию

Энергия: 113 кал

Белки: 4 г

Углеводы: 24,4 г

Жир: 0,3 г

Клетчатка 2,1 г

Наслаждайся этим ритуал конца года в компании людей, которых ты любишь.
 

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube


Видео медицина: ФРУКТОВЫЙ СЮРПРИЗ - Обзор на Яйца Сюрприз с игрушками Щенячий Патруль и др. (MARCH 2024).