Продукты, которые улучшают ваше настроение

• April 16, 2024

При планировании меню для торжества учитывается большое количество критериев, таких как предпочтения каждого из участников, стоимость или время, а также сложность приготовления каждого блюда. Однако не всегда следует помнить, что съеденное может влиять не только на здоровье, но и на здоровье. настроение и в том, как живут встречи.

Адриана Ортемберг Автор книги Кухня счастья из Редакция Урано , дает четыре рекомендации, которые помогут вам сделать опыт сидения за столом приятным не только для хозяев, но и для всех тех, с кем проводится празднование.

1. Продукты для достижения хорошего настроения. Начать хороший коктейль из фруктов и воды с Ямайки; это будет красочное начало, которое пробуждает все чувства. В остальное время салат готовят из зеленых и проросших листьев. Сильное блюдо, отличный вариант - предложить посетителям фуршет для каждого, чтобы выбрать блюдо, которое может включать овощи на гриле, жареные на гриле броши, рис и жареную спаржу, а также многие другие варианты.

2. Еда, чтобы избежать грусти и тоски. Так много, чтобы восстановить или укрепить жизненные силы, включите в свой рацион свежие и натуральные продукты, такие как салаты, овощные карпаччо, коктейли из свежих фруктов и соков.

3. Какие продукты повышают плохое настроение? Чтобы позаботиться о своей нервной системе, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара: нуги, печенья, десертов, обработанных сладостей и так далее. Также важно пить в умеренных количествах как вина, так и дистиллированные, так как в избытке действуют депрессанты нервной системы.

4. Продукты, которые приносят пользу. Если вы хотите наполнить себя энергией, лучшим вариантом будет натуральная, свежая, качественная еда; Например, фрукты сезона. Следует соблюдать осторожность при употреблении консервов, консервов, добавок, замороженных продуктов или содержащих слишком много сахара, соли и жира.

В то время как празднование способствует избытку, необходимо учитывать, что некоторые продукты могут повлиять на наш настроение и здоровье. Кроме того, мы должны учитывать, что на самом деле это возможность встретиться с людьми, которых мы любим и с которыми мы хотим поделиться кулинарными изысками.