Продукты отражают ваш уровень здоровья

• April 25, 2024

Поговорка: «Ты есть то, что ты ешь», несомненно, является великой истиной, поскольку иногда сочетание определенных продуктов, а также количества или недостатка некоторых питательных веществ вызывают проблемы, снижающие качество нашей жизни, поэтому здесь Мы говорим, какую роль питание играет в нашей жизни.

Сегодня в некоторых частях мира День диетолога Хотя в Мексике есть карьера в области питания и пищевой науки, для диетолога нет профессии.

Однако цель та же: научиться кормить себя; быть здоровым, худым и здоровым. И это то, что за последние пять лет эта гонка притупилась, потому что люди начинают беспокоиться о своем теле и хотят выглядеть лучше.

Учимся есть, синоним жизни

По словам диетолога Эрика Гонсалес, адекватная диета облегчает психическое здоровье, повышает уровень энергии и позволяет вам спать спокойно и комфортно.

Сбалансированное питание, объединяющее жиры, овощи, белки, фрукты и жидкости, позволяет укрепить иммунную систему и, следовательно, полезно обратить вспять или уменьшить количество заболеваний или инфекций.

Плюсы хорошей диеты

1. Придерживайтесь сбалансированной диеты, люди снижают жировые отложения и остаются в форме.

2. Улучшается физическая работоспособность; У людей больше энергии.

3. Радость возрастает; Когда человек чувствует и выглядит лучше, уровень его эндорфинов повышается.

Выберите, чтобы быть хорошо

1. Быть здоровым ограничивает потребление жира и соли, которые вы потребляете.

2. Уменьшите потребление алкоголя.

3. Включите специи и травы в свою еду, так как они богаты фитохимическими и антиоксидантами.

Помните, что сбалансированное и питательное питание позволит вам улучшить качество жизни.

Видео медицина: Ощелачивание организма или закисление? Как продукты питания изменяют рН крови, мочи, здоровье (April 2024).