• April 24, 2024

Факторы, такие как стресс , малоподвижный образ жизни и диета низко в волокно аффект система пищеварительный , что приводит к многочисленным расстройствам желудка, таким как кислотность , воспаление или гастрит , Не допускайте, чтобы эти проблемы влияли на ваше здоровье, если вы практикуетеЙога вы можете улучшить свое пищеварение .

Позы йога увеличить приток крови к желудку, что стимулирует работу кишечника, делая процесс пищеварение более эффективно, кроме того, помогает расслабься система пищеварительный это объясняется в статье Йога и проблемы с пищеварением.

В следующем видео , Анаис Боутс и Ана Паула Домингес , предложите эту позицию, чтобы улучшить пищеварение . 

Закончи эти неудобства!

йога тысячелетняя практика, которая в настоящее время работает как средство естественно, чтобы облегчить различные проблемы, такие как пищеварительный .

В связи с этим Зайна Голд, создатель техники исцеления движения и инструктор йоги в Бостоне США предлагают сделать 15 минут йога чтобы облегчить страдания вызвано плохим пищеварение " .

Желательно начать с удобная позиция Отдыхайте, чтобы достичь дыхание глубоко и восстановить мощность .

некоторые позы которые улучшают пищеварение мост, который состоит из движений удлинение активировать органы брюшной полости.

Также ложись и поворот торс помочь массаж и тон живот , что способствует высылке газов , desinflamación и это идеально против запор .

В общем, позы йога разрешать расслабься нервная система достигая удивительных преимуществ для здоровье и пищеварение .

Если вы страдаете от этого типа проблемы Вы можете попробовать сделать это позы увеличить потребление волокно к вашему диета , а также пить больше воды. Береги себя!