• April 25, 2024

Вам надоело делать то же самое? осуществление ? Если вы любите танцевать, самое время подтянуть свое тело, развлекаясь. Одним из вариантов достижения этого является Fit Dance , что включает в себя его преимущества для укрепления вашего сердечно-сосудистого здоровья и сжигания жира.

Fit Dance Это программа обучения для людей, которые любят выглядеть и чувствовать себя хорошо. Нужно только делать движения под ритм музыки, то есть танцевать, считают специалисты из Тело Действие.

Физические упражнения или развлечения?

Для танцевального класса работать как осуществление Что касается кардио, важно, чтобы продолжительность составляла не менее 30 минут, то есть в идеале это один час.

«Танцы могут быть дисциплиной, в которой не только физически работает тело, но и развивается большая уверенность и физическая безопасность», объясняет Джованна Мондрагон, Reebok Global Master Trainer .

Когда урок Fit Dance проводится с правильной частотой сердечных сокращений, организм начинает сжигать жир и тонизировать свое тело.

«Хорошая танцевальная сессия может помочь вам сжечь до 600 калорий, а также поможет вам сжигать жир, укрепить сердечно-сосудистую систему и способствовать развитию вашей координации».

Классы Fit Dance Они предназначены для того, чтобы каждый мог практиковаться, потому что рутина учится движению, и есть уровни, чтобы вы могли проверить сопротивление своего тела.