Физические упражнения, влияющие на психическое здоровье пожилых людей

• April 19, 2024

психические расстройства и поведение составляет 12% бремени болезней в мире согласно данным, собранным Всемирной организацией здравоохранения; тем не менее, бюджет психического здоровья в большинстве стран составляет менее 1% от общих расходов на здравоохранение.

Психическое здоровье, включая образ мыслей и эмоции, считается ключевым фактором в формировании общего здоровья человека. Заболевания, такие как тревожность и депрессия, ВОЗ может сказать, что они могут вызывать изменения в эндокринной и иммунной функциях и повышать склонность к различным органическим заболеваниям.

Вот почему лучший способ стареть это стараться оставаться активным, физически и умственно. Пища является важной частью всестороннего здоровья, в соответствии с потребностями, которые нужны каждому человеку.

В публикациях д-ра Марио Меркадера из UNAM подчеркивается, что учения являются очень важным фактором воздействия на психическое здоровье, так как было замечено, что люди, которые практикуют осуществление лучше справляются со стрессом и способны лучше рассуждать и выносить суждения, они также улучшают свой характер и более позитивно относятся к жизни.

Важно, чтобы вы приняли во внимание свои собственные ограничения и заранее пошли к врачу, чтобы посоветовать вам, какое упражнение наиболее рекомендуется для вас.