• April 24, 2024

Наше тело использует в своих интересах полезные ископаемые для многих различных функций, включая образование костей, выработку гормонов и регуляцию сердечного ритма, среди других; Напротив, их отсутствие связано с различными заболеваниями.

Лучший способ получить их - употреблять в пищу разнообразные продукты или, в отсутствие полезные ископаемые , через добавки. Эта группа питательных веществ делится на микроминералы (кальций, магний, калий, натрий, хлор и сера), и микроэлементы (железо, марганец, медь, йод, цинк, кобальт, фтор и селен).

Основные минералы

Многие люди имеют слабые недостатки определенных полезные ископаемые и витамины, что предполагает долгосрочную предрасположенность к развитию возрастных заболеваний, согласно исследованию Центр питания и обмена веществ при детской Оклендской больнице такие как рак, болезни сердца и потеря иммунной функции или функции мозга.

1. Хром , Этот минеральная Жизненно важно усваивать жиры и сахара, поэтому его недостаток приводит к таким заболеваниям, как резистентность к инсулину , сахарный диабет , болезни сердца и ожирение.

2. Селен , Отсутствие этого минеральная это может вызвать дефицит естественных клеток-супрессоров, необходимых для атаки на клетки, которые были инфицированы каким-либо типом вируса. Помимо проблем с простатой, слабости, рак (из-за воздействия свободных радикалов), заболеваний кожи (перхоть, прыщи) и бесплодия.

3. Цинк . руды Незаменим для оптимальной иммунной системы, ее дефицит делает нас более склонными к заражению вирусными и бактериальными инфекциями, проблемам с половой и церебральной функциями, повышает риск рак простаты от бесплодие , низкий рост и плохое кровообращение и рубцы.

4. Йод , Его дефицит может вызвать умственную отсталость, аномальное развитие у детей, недостаточное развитие у детей, называемое кретинизмом, гипотиреоз , ожирение , проблемы в тканях молочной железы (муковисцидоз).

5. Фтор , Микроминеральные вещества необходимы для здоровья костей. Недостаток фтора связан с повышенным риском кариес , уменьшение зубной эмали, слабость костей, остеопороз , переломы и прогрессирующая глухота с возрастом (влияет на кости уха).

В целом, адекватное потребление этих питательных веществ обеспечивает оптимальное состояние здоровья. Отсутствие полезные ископаемые он может вызывать заболевания, снижающие качество жизни; Однако их переедание также может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому самым важным всегда будет сбалансированное питание.

Видео медицина: Горные Породы И Минералы / All about Rock and Mineral BBC D (April 2024).