• April 19, 2024

«Есть момент для всего». Это знакомая фраза для многих, но ее трудно применять, когда вы живете в требовательном обществе и эмоциональное развитие и быстрее физ. Однако, что вы должны делать или испытывать, когда вы еще молоды?

Согласно исследованию, проведенному Психологическая ассоциация США в Америке, сектор населения с самыми высокими уровнями стресс это молодой; которые сделали это фактом повседневная жизнь, установление с более раннего возраста нездорового образа жизни, который в будущем может привести к развитию заболевания.

Вы также можете быть заинтересованы в: выглядеть моложе естественно

Наслаждайся каждым моментом!

Когда вы молоды, существует множество вариантов того, что вы должны, хотите или могли бы сделать, но здесь мы предлагаем вам 10 вещей. Попробуйте и наслаждайтесь каждым моментом!

1. Путешествия. По словам писателя Джефф Гоинс Когда вы молоды, вы должны путешествовать; деятельность, которая оставит у вас опыт, который заставит вас по-другому понять, на что похож мир и как самая большая проблема не так уж и велика.

2. Принять чтение как привычку. Изучение Университет Эмори обнаружил, что чтение «хорошей» книги, возможно, романа, который особенно стимулирует нас, улучшает связь вL мозг Эффект, который может длиться до пяти дней.

3. Научитесь кормить. Здоровая диета необходима не только для того, чтобы иметь хорошую фигуру, но и для того, чтобы избежать долговременных заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом и узнайте, какие продукты следует включать в свой диета и те, которые вы должны отказаться.

4. Будь более общительным. Исследователи Университет Бригама Янга в Соединенных Штатах Они следили за 300 000 человек в течение семи лет. Они пришли к выводу, что отсутствие социальных отношений равносильно курению более 15 сигарет или выпиванию шести стаканов алкогольных напитков в день.

5. влюбиться Знание любви и отношений в молодости определяет любовную карту человека на всю оставшуюся жизнь. Умение общаться, беспокоиться о других, жить в компании и жить с «бабочками в животе» делает жизнь путем счастья

6. Смею. Нет лучшего времени в жизни, чтобы выполнять невозможные вещи, чем молодежь, потому что на этом этапе разум открыт, и нужно рисковать возможностями. с ответственность, Пройдите то приключение, которое вы всегда хотели сделать: заняться экстремальным спортом, узнать место или человека, о котором вы всегда мечтали, и научиться чему-нибудь.

7. Научитесь любить себя. Признать себя качествами и недостатками - значит научиться быть счастливым с тем, что у него есть, а с тем, что у него нет. Цените себя, любите себя и учитесь узнавать лучших из вас.

8. Упражнения. Аэробная деятельность или упражнения, которые требуют больше кислорода, как ходьба, бег трусцой, плавание, танцы, катание на лыжах, педалирование способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, понижают кровяное давление и улучшают кровообращение, что снижает риск сердечных приступов и инсультов.

9. Признать, что делает нас счастливыми. Вместо того, чтобы сосредоточиться на грусти или ностальгии, лучше научиться распознавать те привычки, людей или места, которые успокаивают и заставляют вас счастливым, идти к ним в печальные времена и оставлять плохие мысли в стороне.

10. Исследование , Это идеальное время для развития всех ваших интеллект и учиться

Жизнь одна, а молодость тоже. Наслаждайся каждым моментом и не забывай

Видео медицина: НАСЛАЖДАЙСЯ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ. (April 2024).