Пища для веганов и не веганов
April 2024
Каждый день принимаются решения, которые могут изменить будущее, но как эти выборы могут быть эффективными и, прежде всего, идеальными для рост профессиональный и эмоциональный ?
По мнению эксперта Мэтью Уокер из Калифорнийского университета в Беркли, Есть несколько причин, почему вы должны спать, прежде чем принимать важное решение. Образцы мечтают, мозг смягчает эмоции больно или неприятно хранится в память , Кроме того, хороший ночной сон повышает активность мозга в регионах, которые оценивают гипотетические положительные результаты, таким образом, что отсутствие сон силовые рискованные решения.
Однако принятие решительных решений может быть затруднено. Поэтому мы представляем следующие советы, через следующие видео Excélsior TV, с Глорией Контрерас.
Если вы еще не готовы принять решение, мы представляем вам 5 ключей с Информация о Франсиско де Сале, специалист по психологии.
1. Хорошего связь и очень позитивно с собой. Прими себя таким, какой ты есть.
2. Знайте о своих мыслях, эмоциях, потребностях и стремлениях, принимая их, не осуждая их.
3. Убери свое мужество. Побей все свои опасения.
4. Цени себя в справедливости. Вы не больше и не меньше, чем любой другой человек. Несмотря на то, что это может показаться, в глубине души мы все просто люди.
5. Предположим, что только вы сами судите за свое поведение. Что вам важнее ваше мнение, чем критиковать или говорить другим.
6. Поймите, что вы несете ответственность за себя, и вы должны сохранять и заботиться о себе с максимальной отдачей.
Решения являются частью жизни всех людей, и только в вас выбрать наиболее напористый для тебя Береги себя!