• April 16, 2024

Большая часть потребляемой организмом энергии для работы поступает из первой пищи дня; который по ошибке состоит из нестабильных и рафинированных углеводов, способствует увеличению веса. Чтобы избежать этого, без сахара завтраки являются опцией.

По словам Роберт Люстиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, фруктоза, в отличие от других калорийных источников, не подавляет гормон голода (грелин). Поэтому, несмотря на то, что вы едите много, ощущения сытости нет.

Не лишай себя!

Отказ от сахара на завтрак не является синонимом запрета; просто поменяйте кашу или пончики на один из этих 5 вариантов.

Видео медицина: Не лишай себя вечности | Ильдар Аляутдинов (April 2024).