Тире диета уменьшает гипертонию

• April 25, 2024

Даш диета (Диетические подходы к снижению артериальной гипертонии, сокращенное название на английском языке) входит в число самых популярных диет в США на 2011 год, чтобы преодолеть так называемые ЗСТ, средиземноморские и вегетарианские, в списке, опубликованном Американский журнал новости .

Диетологическое исследование тир был впервые использован в 1997 году с целью регулирования гипертония через потребление фруктов, овощей, белков и цельных продуктов; Кроме того, это ограничивает потребление красного мяса, холестерин и жиры насыщенный.

Кроме того, включены следующие продукты: обезжиренные молочные продукты, цельные зерна, рыба, птица и орехи.

Согласно GeoSalud веб-портал исследователи, которые обнаружили этот режим, наблюдали, что люди, которые принимали высокие дозы калий , кальций, магний, белок и волокно имел низкий уровень кровяное давление .

Этот диета помогает вам похудеть, так что бороться с ожирение и избыточный вес ; Кроме того, это предотвращает остановка сердца и рекомендуется для людей, которые страдают диабет , остеопороз и рак .

Этот план питания может быть адаптирован к потребностям в калориях каждого человека, поэтому важно, чтобы перед началом диеты вы пошли с диетологом или бариатрической так что вы можете разработать конкретную программу для ваших нужд.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами