Сжигает 250 калорий, не осознавая ...

• April 25, 2024

Пища обеспечивает организм не только питательными веществами, витаминами и минералами. Каждая порция пищи, которую вы едите, дает вашему телу энергетический вклад, называемый калориями, который необходим для вашей повседневной деятельности. Тем не менее, что происходит, когда есть избыток?

Сбалансированная диета должна включать от одной до трех тысяч калорий в день (этот диапазон широк, поскольку точное количество зависит от веса, роста и пола), а также физическую активность, которая позволяет сжигать калории, пропорциональные потребляемым.