Красивый балет

Слияние ритмов продолжает оставаться самой большой тенденцией в отношении сердечно-сосудистые упражнения В этом 2013 году появились новые тренды в фитнесе, которые переходят от классики, такой как балет, к слиянию тихоокеанских ритмов, таких как гавайский язык с зумбой.

В GetQoralHealth мы представляем вам некоторые из этих новых трендов фитнеса, которые представляют собой другие альтернативы, если вы хотите извлечь выгоду из ритмичного сердечно-сосудистые упражнения По данным livestrong.com:

 

Красивый балет

Создан профессионалом балета, Мэри Хелен Бауэрс Эта новая тенденция фитнеса стала очень популярной в основном среди известных актрис, таких как Натали Портман и Лив Тайлер.

Это сердечно-сосудистые упражнения который включает в себя растяжение, которое позволяет лепить и тонизировать мышцы, в дополнение к большей гибкости и улучшению осанки, как показано в следующем видео KITV abc.

Баланс Свинг

Это эффективное обучение для сжигания калорий является отличным сердечно-сосудистые упражнения потому что прыжковые упражнения повышают выносливость и аэробная емкость , Кроме того, с этой новой тенденцией в фитнесе вы можете уменьшить провисание живота, ног и ягодиц, а также поддерживать равновесие и улучшать координацию. Встретьтесь с ним в этом видео JumpSport Fitness.

 

Hot Hula Fitness

Этот вид сердечно-сосудистые упражнения основанный на слиянии гавайских (полинезийских танцев) с зумбой или регги, стал типом физической подготовки, направленной в первую очередь на мышцы живота, ягодицы, четырехглавую мышцу и руки, потому что он позволяет лучше определять их при сжигании калорий и набирает силу, как показано в следующем видео.

Важно отметить, что эти новые тренды в фитнесе являются результатом слияния ритмов с сердечно-сосудистые упражнения Требуйте минимум 30 минут ежедневной практики и настойчивости, чтобы получить наилучшие результаты, такие как потеря веса или завидная фигура. Вы поднимаете настроение?