Асаны, чтобы уменьшить усталость

• April 25, 2024

В мексике 46% из рабочие Выражает чувство утомленный профессионально. Это потому, что они говорят, что они не взяли каникулы , из-за усталости, накопленной в течение года, переутомления, а также экономического давления. Если это ваш случай, вы асаны для уменьшить усталость они могли бы помочь вам

Изучение Калифорнийский университет в Сан-Франциско, США, указывает на йога имеет потенциал значительно уменьшить усталость , поскольку это техника, которая помогает расслабление " .

в Бургин Rimoteo , инструктор и основатель из Acuyoga эта практика рекомендуется в качестве лечения эффективный уменьшить усталость.

При объединении движения, медитация а также дыхание и сокращение из стресс стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая помогаетотдых и что тело восстанавливается от давления ", добавляет Burgin .

Еще одно объяснение, почему определенные асаны йога помочь уменьшить усталость это потому, что они производят эффекты успокаивающий это поможет вам лучше спать.

Кроме того, движения или позы увеличить кровоток , кислород и питательные вещества в организме, которые увеличивается физическая энергия .

Так что йога является эффективным методом, который, применяя его на практике, улучшает энергия тела , умственный и эмоциональный .

С видео, которое мы представляем, вы можете выполнить некоторые асаны, которые, несомненно, поднимут вашу энергию. Готовы ли вы применить их на практике?

Видео медицина: 15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело (April 2024).