Анти старения стратегии

• April 18, 2024

Некоторые считают, что старение - это то же самое, что платить за то, что не было употреблено, но если старение понято правильно и приняты соответствующие меры для его предотвращения, вы не воспримете это как наказание. Принять к сведению:

1. Сделайте все возможное, чтобы поддерживать адекватный вес , так как это один из самых больших признаков возраста. В дополнение к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, вызванных ожирением.

2. Забудь о сигаре , Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и отсрочить процесс старения, это начать рутину, чтобы бросить курить; если вы это сделаете, вы можете снизить риск развития таких заболеваний, как рак.

3. Защитите свою кожу от вредных лучей , Это, в дополнение к старению, увеличивает шансы рака кожи. Избегайте солнечных лучей с 10:00 до 14:00 и всегда используйте солнцезащитный крем.

4. Возьми много воды , Убедитесь, что вы пьете воду вместо других веществ, которые могут быть вредными для вашего тела, таких как алкоголь.

5. Будь счастлив , Сохраняйте позитивный настрой, и вы останетесь моложе душой и телом.
 

Видео медицина: 3 стратегии АНТИВОЗРАСТНОГО УХОДА (April 2024).