• April 16, 2024

Основная жалоба женщин на то, почему их руки не выглядят красивыми, это вялость Тем не менее, еще одним фактором против этого является то, что эта область обычно накапливает большое количество смазка , указывает Уильям Крамер профессор кинезиологии Университет Коннектикута .

Хорошей новостью является то, что, по словам этого исследователя, когда вы выполняете обучение специально для сжигать жир в оружие Существует огромная вероятность того, что проблема быстро исчезнет.

Запустите «эффективный план», который поможет вам выглядеть оружие красиво просто, все, что вам нужно сделать, это сделать это просто обучение это поможет вам сжигать жир области.

Aerocross

Со скакалкой начинай ежедневно осуществление , когда у вас есть ритм, медленно расширяйте оружие наружу как можно больше. Цель состоит в том, чтобы сделать большой круги чтобы вы почувствовали воздействие, указывает тренер по фитнесу Майкл Олажиде .

Треугольник отжимания

Согласно исследование из Американский совет по упражнениям и Университет Висконсин-Ла-Кроссе Это лучшее упражнение, чтобы избавиться от жира в руках и уменьшить провисание. Это видео объясняет, как это делается.

Круговая тренировка

В следующем видео Карлос Веласкес специалист по функциональной подготовке Спорт Сити , это объясняет, что вам нужно и как это сделать.

Ящерицы, Трицепс и Фонды

Следующие три отлично обучение для сжигать жир в оружие и тонировать их, он объясняет их Матео Мартинес , личный тренер и генеральный менеджер Личный тренер Мексика (PTM) .

Если вы постоянно с этим обучение для сжигать жир в оружие Вы увидите, что в скором времени вы достигнете своей цели. Всегда помни это диета адекватный также необходим, чтобы избежать накопления нежелательных «пухленьких».

Видео медицина: Academia Rise Up - Aula de Aerocross 02/06/2015 (April 2024).