• April 23, 2024

Только не худейте! Это может быть не подходящее время для выполнения диета, и это может существенно повлиять на результаты, которых вы хотите достичь.

Согласно расследованию Университет штата Флорида, большинство женщин в какой-то момент своей жизни придерживаются диеты, не зная, что такое поведение может иметь долгосрочные побочные эффекты; Например, вред здоровью.

Другой образ жизни?

Представлено в Ежегодное собрание Общества по изучению потребления , исследование показывает, что женщины, которые выполняют диета до 30 лет они, как правило, потребляют больше алкоголя или вызывают рвоту, что серьезно ухудшает их физическое состояние.

Однако, помимо того эффекта, который плохое питание может иметь в определенном возрасте, бывают случаи, когда не следует соблюдать диету. Здесь мы представляем три из них.

1. Стресс в полной мере! Стресс женщины имеют более высокий уровень гормон инсулина, что способствует хранению жира, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Биологическая Психиатрия , Кроме того, беспокойство, которое они испытывают в этот момент, заставляет их потреблять больше углеводы из тех, которые требуются.

2. Извините! Исследователи Университет Алабамы в Бирмингеме отмечает, что депрессия заставляет людей набирать вес, особенно в области брюшная полость. Это обстоятельство также может поставить под угрозу вашу жизнь, так как увеличивает вероятность сердечных заболеваний.

3. Работа ночью. Он говорит, что люди, которые мало спят или плохо спят, набирают вес. Хосе Дораско Вальдес, руководитель клинической нейрофизиологии и основатель клиники сна Гражданской больницы имени Фрея Антонио Алькальде в Гвадалахаре.

Если вы не находитесь ни в одном из этих моментов, вы можете изменить свою диету. Помните, что ваша диета должна быть сбалансированной, но если вы хотите добиться лучших результатов, идеальным является добавление 20 минут упражнений в день., Береги себя!

Видео медицина: Семейные выходные. Другой образ жизни (April 2024).