9 знаменитостей раскрывают свои секреты

• April 25, 2024

Когда они становятся старше, знаменитости имеют некоторые преимущества, когда дело доходит до поддержания физической и умственной формы; Тем не менее, есть некоторые дисциплины и кормление это доступно каждому.

Согласно информации, опубликованной Хаффингтон пост Хорошее тело и здоровье после 40 лет требует некоторых усилий и секретов. Поэтому здесь мы раскрываем некоторые советы, которые принадлежат голливудским звездам.

От экрана к реальности

Хью Джекман : Рутина осуществление из 43-летнего актера, который дал жизнь Росомахе, состоит из плавать В море каждый день бегаю около 11 километров и тренируюсь коробка .

Патрик Демпси : 45-летний актер поднимает вес каждую неделю и является заядлым велосипедистом. При ходьбе в велосипед Вы можете сжигать более 500 калорий в час и поддерживать тонус организма.

Джордж Клуни Хотя победитель Оскара столкнулся с некоторыми проблемами со здоровьем (такими как малярия), он продолжает оставаться здоровым и в хорошей форме в возрасте 50 лет. Его секрет Бикрам или горячая йога.

Этот вид осуществление Это может быть очень утомительно, учитывая температуру 105 градусов, при которой он практикуется; Тем не менее, он идеально подходит для тонуса мышц.

Роб Лоу : 47-летний актер преодолел свою проблему алкоголизм благодаря heliesquí и к серфинг , Кроме того, он несет диета с низким содержанием углеводов

Даниэль Дэ Ким : В 43 года звезда «Lost» и «Hawaii Five-0» сохраняет свою привлекательность благодаря диета рыбы.

Ричард Гир : 62-летний актер медитирует каждый день, чтобы сохранить ум здоровым по мере взросления. Эта техника помогает уменьшить стресс , боль и гипертония .

Барак Обама : Президенту США удалось побороть привычку курить. Отказ от курения поможет вам лучше спать, укрепить кости, предотвратить преждевременное старение и снизить риск эректильной дисфункции.

Уилл Смит : 43-летний актер всегда был в хорошей физической и умственной форме. Гарантирует, что ключом к достижению счастливой и здоровой жизни является наличие таких привычек, как бег и чтение.

По словам Клиника Майо Чтение снижает риск развития легкой потери памяти на 30-50%.

Брэд Питт : Секрет 47-летней звезды - активный семейный отдых. В выходные дни вы можете отправиться в плавание в Канкуне или попрактиковаться в будапеште с шестью детьми. Кроме того, он несет диета низко в углеводы и калорий .

Если вы хотите похвастаться определенным и здоровым силуэтом по мере взросления, просто следуйте этим простым советам и создайте процедуру. осуществление специально для тебя

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: ЧЕЛЛЕНДЖ Кто Лучше ЗНАЕТ Вику ПАПА против МАМЫ Вика Раскрывает Секреты /// Вики Шоу (April 2024).