7 домашних средств для борьбы со старением

• April 20, 2024

Старение - это нормальный факт жизни, но если вы хотите оставаться молодым, несмотря на возраст, вот 7 природных компонентов, которые помогают поддерживать здоровье тела.

морковь Они богаты бета-каротином. Исследования показывают, что прием пищи в день может уменьшить старение, а также предотвратить многие заболевания. Морковь можно есть сырой, приготовленной, смешанной в еде или в соке.

1. Фрукт, который также очень эффективен, является авокадо , Возможно, он не содержит бета-каротина, но содержит витамин Е, который помогает коже выглядеть здоровой, и мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина.
2. ягоды Они содержат антиоксиданты. Вы можете выбрать чернику или черную смородину, чтобы быть уверенным, что в магазине есть хотя бы один сорт.
3. Многие из нас любят есть курицу и мясные продукты. Но знаете ли вы, что они с высоким содержанием холестерина и обеспечивают нас только белком? Если вы хотите отложить признаки старения, попробуйте есть больше рыбы так как он богат омега-3 жирных кислот.
4. Вы можете бороться со старением, когда едите закуски, и хороший пример - арахис. Арахис богат клетчаткой, но убедитесь, что он без соли или без поджаривания.
5. Мы говорили, что продукты из мяса и птицы дают нам белки. Но то, что организм использует в качестве энергии, это углеводы, и лучший источник - это хлеб , паста или рис .
6. Наконец, нужно много пить вода ежедневно, поскольку это помогает устранить токсины и сохранить кожу мягкой. Эксперты говорят, что нужно выпивать не менее 8 стаканов в день. Вы также можете получить его из свежих фруктов и кокосовой воды.

Старение - это то, что мы должны принять, возможно, эти продукты не могут этого избежать; Тем не менее, они дадут нам лучшее качество жизни.

Видео медицина: ВСЕГО ОДНА КАПЛЯ ЭТОГО МАСЛА , разгладит морщины вокруг глаз ! (April 2024).