7 продуктов для ухода за артериями

• April 25, 2024

В Мексике ежегодно регистрируется 70 000 инфарктов, и примерно 30% населения страдает от гипертонии, поэтому важно приобрести привычки, которые способствуют хорошему сердечно-сосудистому здоровью.

С помощью пищи вы можете укрепить свои артерии и позаботиться о своем сердечно-сосудистом здоровье. Дженни Патриция, диетолог и сотрудник Хаффингтон пост , детали того, что некоторые продукты несут ответственность за поддержание чистоты артерий, необходимых для транспортировки питательных веществ и кислорода по всему организму.

1. Ахо. Эта еда способствует кровообращению, потому что она богата алиной и аджоеном, согласно веб-сайту botanical-online.com

2. Черника. Он богат витамином Р и содержит сосудорасширяющие, антигеморрагические свойства и способствует укреплению артерий.

3. Вишни. Он улучшает кровообращение и защищает сердечно-сосудистую систему путем контроля артериального давления благодаря содержанию фолиевой кислоты, антиоксидантов и минералов, таких как калий.

4. Виноград. Это подщелачивающая пища, которая помогает очищать кровь.

5. Земляника. Его богатое содержание аскорбиновой кислоты помогает снизить уровень холестерина в крови.

6. Яблоко. Из-за его содержания в гистидине это помогает контролировать кровяное давление, чтобы предотвратить случаи гипертонии.

7. Яичный белок Изучение Университет Цзилинь предполагает, что пептид, содержащийся в этой пище, снижает уровень артериального давления.

В дополнение к употреблению этих продуктов важно, чтобы вы каждый год проходили общий медицинский осмотр, чтобы поддерживать свое сердечно-сосудистое здоровье в хорошем состоянии.

Помните, что образ жизни напрямую влияет на ваше тело, поэтому занимайтесь спортом, увлажняйте и придерживайтесь сбалансированной диеты для достижения стабильного веса.

Видео медицина: 9 Фактов, в Которые Давно Пора Перестать Верить (April 2024).