6 советов против расстройств пищевого поведения

• April 23, 2024

расстройства пищевого поведения являются серьезными изменениями пищевого поведения, и среди трех наиболее распространенными являются анорексия и булимия нервный, а также Пищевое расстройство .

Понятно, что это не расстройства, которыми легко можно управлять, но вы можете определить состояние, принять его и обратиться за профессиональной помощью.

Важность образа тела

Общая нить, которая связывает эти расстройства пищевого поведения Это тесно связано с глубокой неудовлетворенностью, которую люди испытывают к своему телу, считая, что единственный способ улучшить его - это похудеть (что способствует аванс ограничительный, переедающий, рвота или использование слабительные ).

В настоящее время существует культура, где идеал красота Это худое тело. Вы просто должны увидеть модели взлетно-посадочной полосы (все более убогие) или рекламу, которая постоянно бомбардируется изображениями высоких женщин без лишнего жира.

По мнению специалистов, легко понять, что три из четырех женщин недовольны своим телом, в основном бедрами, бедрами, животом и, прежде всего, вес в общем

Рекомендации специалистов

Институт расстройств пищевого поведения Каталонии предлагает некоторые рекомендации, чтобы избежать попадания в этот тип аномалий:

1. Никто не равен другому: поймите, что вес Он относительный и зависит от телосложения, возраста и формы тела каждого человека, важно не попасть в ловушку. К счастью, не все люди одинаковы, есть высокие и низкие люди; тощий и крепкий; Тем не менее, важно принять характеристики тела и воспользоваться положительными моментами.
2. При необходимости следует искать психологическую поддержку, чтобы развеять иррациональные убеждения и мысли о теле и весе, а также о поведении, которое может создать расстройство пищевого поведения.
3. Так же важно, как заботиться о кормление , чтобы присутствовать, защищать и поддерживать хорошую самооценку.
4. Избегайте жалоб на дефекты тела, которые, кстати, часто незаметны для остальных людей, с которыми вы живете.
5. Установите схему регулярного кормления. Рекомендуется обратиться к диетологу или бариатрию, потому что это профессиональная помощь, которая учитывает особенности тела и тела, чтобы показать диета уместно.

Помните, что еда не является преступлением или наказанием; Кроме того, еда напрямую связана с эмоциональным состоянием, поэтому необходимо учитывать те ситуации, которые могут повлиять на питание и, следовательно, на самочувствие.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: ПРИЗНАКИ ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВ / ОРПП (April 2024).