5 ошибок в кормлении ребенка

• April 25, 2024

Каждый день мы думаем о том, чтобы дать лучшее нашим детям, поэтому прилагаем все усилия, чтобы они хорошо питались; Тем не менее, часто мы не перестаем думать о том, хорошо ли то, что мы делаем, для них иметь хорошее здоровье. Поэтому мы покажем вам пять самых распространенных ошибок, которые родители совершают в кормление Дети:

1.- Пока плита не станет чистой: У всех людей есть механизм, который говорит нам, когда мы должны прекратить есть; здоровые дети обычно очень преданы тому, что их организм диктует. Обычно дети едят, когда они голодны, и уходят, когда они чувствуют себя удовлетворенными.

Когда ребенка просят не покидать стол до тех пор, пока тарелка не станет чистой, меняется способ работы его механизмов голода и сытости, а также поощряется чрезмерное поведение. Всегда не забывайте давать своим детям меньшие порции, чем потребляет взрослый; Всегда уважайте, когда ваш ребенок решает, что он больше не хочет есть.

2.- Всегда давай одно и то же: Иногда мы определяем, что есть определенные блюда, которые нравятся нашим детям, и мы всегда даем им одно и то же. Помните, что одна из характеристик кормление Правильный ребенок должен быть разнообразным, поэтому мы рекомендуем дарить детям новые и разные вещи.

Менять не только еду, которую вы им предлагаете, но и то, как вы их готовите или знакомить с ними. диета разнообразен и способствует адекватному питание потому что таким образом каждый день мы приносим различные питательные вещества в организм .

3.- Предложить еду в качестве награды: Много раз десерт был обусловлен или какой-то едой, которая нравится ребенку для общего потребления другими, которые ему не нравятся, такими как овощи. Этим мы даем ребенку только сигнал о том, что овощи настолько неприятны, что для того, чтобы их можно было съесть, нужен приз.

4.- Дайте или не перекусывайте между приемами пищи: Мы знаем, что сопоставления являются частью кормление Детство правильное и здоровое, но мы должны быть очень осторожны, сколько мы даем нашим детям в течение дня и насколько они питательны. Предложение слишком много в день увеличивает вклад калорий к диета ребенка и не давать никаких сопоставлений может снизить калорийность и питательность.

Рекомендация экспертов состоит в том, чтобы давать две или три закуски в день и, предпочтительно, всегда содержать фрукты или овощи и некоторые другие продукты из другой группы блюд хорошей еды.

5.- Забудьте об увлажнении: Нередко дети не любят пить простую воду, сейчас исследования показывают, что от 10 до 15% вклада калорий кормление младенцев происходит из сладких напитков, таких как безалкогольные напитки, спортивные напитки и промышленные соки, кроме того, эти напитки иногда представляют собой единственный источник увлажнения, который есть у ребенка.

Поощряйте вашего ребенка пить простую воду, когда он испытывает жажду, и в течение дня смягчайте потребление свежей воды в еде и сока на завтрак. Не забывайте всегда показывать пример, выпивая и воду.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth