5 привычек против полостей

• April 24, 2024

Хорошие привычки помогают предотвратить болезни и инфекции во всем теле, особенно когда речь идет о здоровье полости рта. Здоровая улыбка поможет вам предотвратить боль и проникновение микробов, которые повреждают ваше тело и зубы, таких как кариес .

По данным из Всемирная организация здравоохранения От 60 до 90% детей школьного возраста страдают от кариеса, в то время как 20% взрослых страдают от стоматологических заболеваний, которые могут привести к потере зубов. Чтобы не быть частью статистики, мы даем вам следующие 5 советов, чтобы предотвратить кариес :

1.- Здоровое питание : Снижение сахара в вашем диета предотвращает появление кариес и преждевременная потеря зубов. Ешьте продукты, богатые кальцием, витамин D и магний, а также овощи и сырые фрукты.

2.- Правильная гигиена полости рта: Полости предотвращаются с помощью концентрации фтора, которую вы можете найти в зубных пастах. По данным исследования Университет Ньюкасла Англия

3.- Натуральные дополнения: Соли кальция - это натуральные добавки, которые помогают предотвратить появление кариес и укрепить свои зубы.

4.- Трещин герметизация: Если у вас есть трещины в зубах, необходимо срочно обратиться к стоматологу, чтобы заполнить их. Это одна из основных профилактических мер по борьбе с кариес .

5.- Правильное использование кисти: Это незаменимый инструмент для поддержания правильного здоровья полости рта. Если вы хотите избежать кариес Вы должны менять его каждые три или четыре месяца из-за бактериального загрязнения. После каждого использования тщательно промыть, чтобы удалить остатки пасты.

Если вы не знаете, как сформировать кариес и каковы его последствия, доктор Мария Лопес Хауэлл это объясняет вам это подробно в следующем видео:

Не забывайте чистить зубы после каждого приема пищи и использовать зубную нить для удаления остатков пищи. Не забывайте посещать своего стоматолога хотя бы раз в месяц и проводить профессиональную уборку. А ты, как ты предотвращаешь кариес?

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: 7 привычек, от которых мы стареем. Привычки убивающие красоту. Нужен ли фитнес для лица (April 2024).