4 научных причины для чтения

• April 23, 2024

Помимо концентрации внимания и эмпатии, чтение в свободное время может повлиять на ваш профессиональный успех; на это указывает исследование, проведенное отделом Социология Оксфордского университета .

Согласно исследованию, женщины, которые в 16 лет читают книги просто для удовольствия, имеют 39% -ный шанс занять руководящую должность. С другой стороны, у тех, кто предпочел посвятить себя другим занятиям в свободное время в подростковом возрасте, их возможности упали до 25%.

Если вы хотите узнать другие причины, почему важно включить чтение в свои привычки, GetQoralHealth дает вам четыре:

1. Модифицируйте свой мозг. При чтении каждое слово оживает и воображение летит. Сила ума настолько сильна, что воссоздает воображаемое, активируя те же области мозга, которые активировались бы, если бы действие было выполнено в реальности; это показывает исследование Университет Вашингтона.

Невролог Станислас Дехене профессор Экспериментальная когнитивная психология в колледже Франции Он также указывает, что в голове читающего человека больше серого вещества, а в мозге - больше нейронов.

2. Эмоции. Активация префронтальной коры и миндалины, повышает социальные навыки и эмпатию, уравновешивая чувствительность к опыту других и понимание других, ставя себя на их место и контекст.

3. Стимулирует деятельность мозга. Гильермо Гарсия Рибас, координатор исследовательской группы по поведению и деменции Испанского общества неврологов (SEN), предполагает, что чтение является одним из самых полезных видов деятельности для здоровья, так как оно стимулирует деятельность мозга и укрепляет нейронные связи.

Когда вы читаете, вы заставляете свой мозг думать, упорядочивать идеи, связывать понятия, запоминать и воображать.

4. Устранить стресс. Чтение книг способно снизить уровень кортизола и расслабить ум. Чтение перед сном заставляет вас забыть о проблемах и в то же время переносит вас в другой мир или дает полезную информацию, которая может помочь нам разрешить конфликты.

В дополнение к различным преимуществам для здоровья, чтение является идеальным занятием в свободное время в компании людей, которых вы любите. Веселись и наслаждайся!