4 важных момента о здоровье мозга

Новые исследования обращают наше внимание на тот факт, что высокий уровень холестерина может сделать клетки мозга более склонны к деменции. сердце и мозг они соединяются; многие вещи, которые влияют на сердце, также вредны и мешают нам поддерживать здоровый мозг , Вот почему, если мы можем предотвратить сердечный приступ, мы также можем избежать состояния мозга , Это 4 совета, которым вы должны следовать, чтобы сохранить оба органа здоровыми.


Принимать витамины в


 

Витамины, которые являются частью B комплекс может задушить гомоцистеина , аминокислота Повреждает кровеносные сосуды. Новое исследование в престарелые из исследователей в Институт Раша Находясь в Чикаго, в 2004 году он обнаружил, что пожилые люди с низким уровнем ниацина чаще страдают от болезни Альцгеймера.

 

С раннего возраста он приобретает привычку принимать достаточное количество B комплекс каждый день


Иметь дело с Гинкго Билоба


 

Извлечено из дерева старый гинкго, гинкго билоба Это считается лучшим из всех добавок, которые в настоящее время на рынке, что помогает мозгу работать лучше. Исследования людей с болезнью Альцгеймера показывают, что гинкго увеличивает кровоток в мозг и улучшает восстановление памяти; кроме того, что это мощный противовоспалительный и противокоррозийный , Но вы должны быть осторожны, потому что он растворяется в крови и может вступать в конфликт с некоторыми лекарствами, особенно с anticouagulantes вот почему вы должны советоваться без оправдания, к вашему доктору , так что этот говорит вам, когда и как вы можете принять его.


Избегайте воспаления



Воспаление хроника либо заболеванием раздраженный кишечник воспаленные десны или болезнь аутоиммунный ослабляет артерии в сердце и голова , Воспаление делает артерии более уязвимыми для разрыва и увеличивает риск сердечный приступ и несчастный случай цереброваскулярный , Будьте внимательны к ранним признакам воспаления.


Тренируйте свой мозг


 

Чем больше активность мозга, тем меньше риск страдать от таких болезней, как болезнь Альцгеймера. Вот почему престарелые Те, у кого постоянная привычка читать, реже, чем те, кто проводит день, сидя в кресле перед телевизором. делать кроссворды , считывание , играть на буквы, запись подробные и интересные электронные письма всем вашим друзьям, работа в Интернете и просто занятость - это действия, которые дадут мозг и в сердце жизнеспособность и, следовательно, гораздо лучше качество жизни .


Видео медицина: Устройство и работа мозга (MARCH 2024).