20% мексиканских женщин - одинокие матери

• April 25, 2024

По словам мексиканских исследователейМария Антониета Барраган Ломели иМоника Леон Авторы книги «Дети да, муж нет, новая семейная альтернатива», в Мексике около 10 миллионов матери-одиночки , что составляет 20% от более пятидесяти миллионов женщин, проживающих в стране.

Цифры предоставленыНациональный совет по народонаселению (Conapo) указывают, что в Мексике каждая пятая женщина младшего поколения (младше 30 лет) начинает свой первыйбеременность быть одиноким

В то же время, по крайней мере, половина женщин врепродуктивный возраст в стране они обучают своих детей в одиночку: 11% для развода, 17% для вдовства, 12% для оставления мужчин, и оставшиеся 60% для одиноких матерей.

Кроме того, по оценкам, 80% женщин, которые проходят процедуруосеменение Помогают в Мексике, одинокие и без партнера, которые ищут ребенка черездонорская сперма .

Независимо от того, как одинока женщина во время еебеременность Существуют предпосылки, которые должны стать законом в этих обстоятельствах. Во-первых, вы уже не вы, а вы (вы и ваш ребенок), но на этом этапе оба управляются тем, каковы ваширешения .

Например, если вы решите курить, вы будете курить оба, и если вы решите вести здоровый образ жизни, это также повлияет на обоих. Медицинский контроль и здоровый образ жизни - это лучшее, что вы можете сделать на этом этапе вместе с позитивным настроем, которое превратит вашего ребенка в физически и духовно здорового человека.

Основной уход

Во времябеременность Особенно важно, чтобы вы позаботились о себе и согласились на многое. Вы получите совет со всего мира о том, что вы должны и не должны делать; однако каждыйбеременность Это отличается, и каждая женщина отличается.

Вы должны связаться со своим врачом и делать точечные пересмотры, которые соответствуют вам в течениебеременность , Есть некоторые основные заботы, на которые вы должны обратить особое внимание:

Питание. Вы должны иметь в виду, что во времябеременность мама ест на двоих или больше. Поэтому не время экономить на калориях или получатьдиета .

Во времябеременность Нормальный всегда имеет тенденцию толстеть, и вам не нужно беспокоиться об этом. С другой стороны, не рекомендуется отказываться от жирной пищи, сладостей или нездоровой пищи и злоупотреблять ею.

Важно стараться поддерживатьдиета сбалансированный с фруктами, овощами и хлопьями или хлеб из непросеянной муки. Некоторые врачи советуют делать несколько ежедневных приемов пищи, при которых будущая мама не должна есть в больших количествах, а также избегать большого переедания и чрезмерного расстояния между едой и едой.

Еще одна важная рекомендация - не есть сырое или неподготовленное мясо, колбасы или полуфабрикаты. Всякий раз, когда мясо едят, оно должно быть хорошо приготовлено. Также важно тщательно вымыть все фрукты и овощи, которые будут употребляться.

Вкладкальций дополнительное важно для беременных женщин, поэтому его необходимо добавить кдиета ежедневное молоко и молочные продукты, обогащенный апельсиновый сок, брокколи, сардины или другие продукты, богатые кальцием. Также важно потребление большого количества жидкости (не менее восьми стаканов воды в день). Многие медицинские специалисты рекомендуют добавлять добавки фолиевая кислота чтобы избежать пороков развитиянервная трубка (расщелина позвоночника) ребенка.

Дополнение должно быть дано за один месяц до зачатия и в течение первых трех месяцевбеременность , Это также хорошая идея, чтобы уменьшить потребление таких веществ, как кофе, чай, безалкогольные напитки и шоколад. Выкидыш был связан с приемом большого количества кофеина.

Физические упражнения Рекомендуется в течение всегобеременность и предпочтительно этоосуществление физическая активность с низким уровнем воздействия, наиболееплавание и ходить. Вы также можете практиковать других, какйога или теннис, но в случае чувства усталость чрезмерный, одышка илидискомфорт , интенсивность и ритмосуществление под вопросом Желательно делать частые остановки в практике любого вида спорта во времябеременность . 

Упражнения Кегеля «Помогите укрепить и подготовитьмышцы тазовой полости длярождение , Самый простой способ научиться управлять ими - это прерывать и выпускать поток мочи во времямочеиспускание , Как только механизм идентифицирован и изучен, его можно применить на практике, просто сидя на стуле.

Мечта Важно позаботиться об этом особым образом; Вы должны стараться как можно больше спать. Как животрасширяющий , будет сложнее найти положение, которое позволит вам комфортно спать. Поэтому будущая мама должна стараться как можно больше лежать на левой стороне.

Сон на этой стороне вытесняетматка так что он не сжимает большие сосуды (аортальная артерия и полая вена). Это оптимизирует приток крови кплацента и, следовательно, ребенок. Это также помогает предотвратитьвоспаление из ног матери.

Забота, уход за телом, медицинское обслуживание и подготовка к счастливой доставке покажет вам, что вы не одиноки в этом.

Следуйте за намищебет иfacebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: Пираты цифровой сети: Мертвецы не слушают mp3 (April 2024).