10 советов против скуки
MARCH 2024
Министр здравоохранения Оахака, Герман Тенорио Он выразил обеспокоенность по поводу ожирение у детей в вашем штате, так как 6 из 10 детей имеют проблемы с избыточный вес , Чтобы противодействовать этому явлению, органы здравоохранения решили разработать стратегию развития культуры здоровое питание в государственных школах.
Следовательно, Министерство здравоохранения Мексики до Европейский продовольственный информационный совет (EUFIC ) порекомендуйте следующие действия, чтобы повысить осведомленность детей и их родителей о том, как правильно питаться
1. Еда это весело ... Наслаждайтесь едой!
2. завтрак Это одно из самых важных блюд
3. Старайтесь есть разнообразные продукты в течение дня. Рецепт для поддержания здоровья - это разнообразие
4. Сделать из углеводы основа вашей диеты
5. Ешьте фрукты и овощи при каждом приеме пищи, а также между приемами пищи!
6. Избыток насыщенных жиров не подходит для здоровье
7. Ешьте в нужное время и часто меняйте закуски
8. Утолить жажду Пейте воду столько, сколько сможете
9. Чистите зубы по крайней мере два раза в день
10. Перемещение! луч осуществление ежедневно
Органы здравоохранения Мексики считают, что нездоровая пища должна исчезнуть из ежедневного рациона детей. Ради вашего здоровья и здоровья вашей семьи необходимо обменивать промышленные продукты на фрукты и овощи.
Специалисты рекомендуют находить баланс в порциях каждого приема пищи, также исключают излишнее потребление жиров, безалкогольных напитков и т. Д. С диета сбалансированный и физическая активность Вы заботитесь о здоровье своей семьи. Удачи
Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth