10 советов по здоровому вскармливанию

Министр здравоохранения Оахака, Герман Тенорио Он выразил обеспокоенность по поводу ожирение у детей в вашем штате, так как 6 из 10 детей имеют проблемы с избыточный вес , Чтобы противодействовать этому явлению, органы здравоохранения решили разработать стратегию развития культуры здоровое питание в государственных школах.

Следовательно, Министерство здравоохранения Мексики до Европейский продовольственный информационный совет (EUFIC ) порекомендуйте следующие действия, чтобы повысить осведомленность детей и их родителей о том, как правильно питаться

1. Еда это весело ... Наслаждайтесь едой!

2. завтрак Это одно из самых важных блюд

3. Старайтесь есть разнообразные продукты в течение дня. Рецепт для поддержания здоровья - это разнообразие

4. Сделать из углеводы основа вашей диеты

5. Ешьте фрукты и овощи при каждом приеме пищи, а также между приемами пищи!

6. Избыток насыщенных жиров не подходит для здоровье

7. Ешьте в нужное время и часто меняйте закуски

8. Утолить жажду Пейте воду столько, сколько сможете

9. Чистите зубы по крайней мере два раза в день

10. Перемещение! луч осуществление ежедневно

Органы здравоохранения Мексики считают, что нездоровая пища должна исчезнуть из ежедневного рациона детей. Ради вашего здоровья и здоровья вашей семьи необходимо обменивать промышленные продукты на фрукты и овощи.

Специалисты рекомендуют находить баланс в порциях каждого приема пищи, также исключают излишнее потребление жиров, безалкогольных напитков и т. Д. С диета сбалансированный и физическая активность Вы заботитесь о здоровье своей семьи. Удачи

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth